二の腕と脚に効きます♪
大きな筋肉の周辺の小さな筋肉を目覚めさせることで、細く引き締まった身体になるという新しいコンセプトのエクササイズです。
届いたばかりで、まだ１回通しでやっただけなので、効果のほどはわかりませんが、二の腕のエクササイズが、こんなの初めてというくらいキツイ。二の腕のエクササイズってそもそもあまりなく、あっても「きっと引き締まるけど太くなること必至」というのばかりだったので、これは期待できます。
また、脚とお尻のエクササイズは、米国で人気のバー・メソッドに少し似ていますが、動きにバリエーションがあって、退屈しません。バー．メソッドも確実にヒップアップするのですが、トレーシーがあればバー・メソッドはやらなくてもいいかな。
お腹のエクササイズは、立ってやるコアリズムに似た動きと、寝てやるいわゆる腹筋の二本立て。コアリズムに似た動きは、ダンス風の動きにきちんとついていけるようにならないと効果はきびしそう。
わたしは、毎日、良い汗を流した後に、骨盤ストレッチで気持ちいいのが、
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]なので、一緒にやっています！
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